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  • 哑铃可以锻炼胸肌么
  • 日期:2019-10-09   点击:   作者:admin   来源:未知   字体:[ ]

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  8、用哑铃练胸肌的方法上采用中等以上重量,每组做8到12个,采用逐渐递增的重量进行练习。一般在一次训练中用2到4个练习动作锻炼胸肌。

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